AQUASPORTS
AQUA BIKE
JEUDI: 12H30-13H15
MERCREDI et DIMANCHE: 19H30-20H15
AQUA GYM
MARDI: 09H30-10H15
AQUA TRAINING
VENDREDI: 09H30-10H15
AQUA BIKE
Cours de vélo dans l’eau offrant une résistance et un drainage lymphatique, renforce essentiellement le dos, la ceinture abdominale, les jambes et les fessiers .
Les Bienfaits :
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Se muscler en profondeur
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Raffermir la peau
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Muscler les cuisses et les mollets
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Améliorer sa coordination
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Améliorer son endurance
Du 17 décembre 2022 au 7 mai 2023
AQUA TRAINING
Circuit composé d'ateliers Aquaforme permettant de travailler l'ensemble des groupes musculaires. Le temps de travail court et intense associé à un temps de récupération court permet de travailler sur l'explosivité et la résistance musculaire.
Les Bienfaits :
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Améliorer votre endurance/force.
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Assouplir et renforcer vos muscles
AQUA GYM
Améliorez en douceur votre tonicité musculaire et votre capacité cardio-respiratoire.
Les Bienfaits :
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Retrouver une peau plus tonique
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Améliorer son souffle
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Améliorer son endurance
