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 AQUASPORTS 

 AQUA BIKE

Lundi et jeudi : 12H30-13H15
Mercredi et dimanche: 19H30-20H15




 

 AQUA GYM 

Mardi : 11H30 à  12h15


 

 AQUA TRAINING

Vendredi : 11h30 à 12h15

 

 AQUA BIKE 

Cours de vélo dans l’eau offrant une résistance et un drainage lymphatique, renforce essentiellement le dos, la ceinture abdominale, les jambes et les fessiers .

 

    Les Bienfaits :

 

  • Se muscler en profondeur

  • Raffermir la peau 

  • Muscler les cuisses et les mollets 

  • Améliorer sa coordination

  • Améliorer son endurance 

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du 4 au 10 septembre 2023

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 AQUA TRAINING 

 

Circuit composé d'ateliers Aquaforme permettant de travailler l'ensemble des groupes musculaires. Le temps de travail court et intense associé à un temps de récupération court permet de travailler sur l'explosivité et la résistance musculaire. 

 

Les Bienfaits :

  • Améliorer votre endurance/force.

  • Assouplir et renforcer vos muscles 

 AQUA GYM 

 Améliorez en douceur votre tonicité musculaire et votre capacité cardio-respiratoire.

 

    Les Bienfaits :

 

  • Retrouver une peau plus tonique

  • Améliorer son souffle

  • Améliorer son endurance

Image de Bruce Christianson
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