Planning activités été 2020

AQUA'GYM

Améliorez et entretenez en douceur votre tonicité musculaire et votre capacité cardio-respiratoire.

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- Retrouvez une peau plus tonique.

- Améliorez votre souffle.

- Améliorez votre endurance.

- Vous relaxer grâce aux bienfaits de l'eau.

Mardi

09h - 09h45

AQUA'FIT

Forme d'aquagym plus énergique qui vise à faire travailler toutes les parties du corps pour gagner en tonicité musculaire.

- Améliorez votre condition physique.

- Favorisez votre endurance et votre renforcement musculaire.

- Vous  relaxer grâce aux bienfaits de l'eau.

Vendredi

09h - 09h45

AQUA'BIKE

Cours de vélo dans l’eau offrant une résistance et un drainage lymphatique unique pour le bas du corps. Développe votre capacité cardio-vasculaire et votre endurance.

- Vous muscler en profondeur et raffermir votre peau.

- Développez et améliorez votre capacité cardio-vasculaire.

- Développez et améliorez votre endurance.

- Muscler vos cuisses et vos mollets.

- Améliorez votre coordination.

Lundi et Jeudi / Vendredi et Dimanche

12h30 - 13h15 / 19h30 - 20h15

AQUA'TRAINING

Circuit composé d'ateliers aquaforme permettant de travailler l'ensemble des groupes musculaires. Le temps de travail court et intense associé à un temps de récupération court permet de travailler sur l'explosivité et la résistance musculaire.

- Améliorez votre endurance/force.

- Assouplissez et renforcez vos muscles.

- Accélérez votre processus métabolique brûleur de graisse.

Mardi

19h30 - 20h15