Aquatraining


L'AQUATRAINING  combine les bienfaits de 3 disciplines: aquabike, aquagym et aquafitness.

Le cyclisme pour l'effet d'un massage drainant, la gym pour le renfort musculaire et le fitness pour le cardio.

Par groupe de 12 personnes maximum, vous serez répartis en 3 ou 4 ateliers avec à chaque atelier, différents exercices à accomplir sur une musique très dynamique. L'ensemble des ateliers se fait en petite profondeur (vous avez pied tout le temps) avec 5 minutes par atelier.

Bonne ambiance, intensité et dépense physique assurée!

Le top pour passer un hiver en pleine forme.

Attention: activité intense.

 

 

 

Durée : 45 minutes.